[美食快讯] 七种蔬果吃大胸部吃细腰 胸部, 蔬果

什么蔬果能丰胸纤腰？胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以!这些让人垂涎的蔬果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”．而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁。另外，丰富的维生素、纤维素，是你排毒养颜的好帮手！

2009-9-30 13:52

1、木瓜
热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

2009-9-30 13:52

2、酪梨
热量 45卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生iA能促进女性荷尔蒙分泌．维生素C能防止胸部变形．维生素E则有助胸自发育。

2009-9-30 13:52

3．香蕉
热量 87卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素．收缩腰腹．焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(1 50克/220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2009-9-30 13:52

4．苹果
热量 58卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶．可以帮助肠胃蠕盂和排除体内毒素．最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多可以防止腿部水肿。另外．如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使剧肤红润有光泽。

2009-9-30 13:52

5、奇异果
热量 30卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C和果胶．果酸等．成为最受欢if的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和亨化肌肤。

2009-9-30 13:52

6，西柚
热量 80卡每个
西柚的热量十分低．根据美国一项研究表明，如果正常三餐都能吃上爿个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

2009-9-30 13:52

7。番茄
热量 15卡/每100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维．让人有饱足感。有助消除便秘及促进匍陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

呵呵～不错